しょうもない独り言

先週末の広島で食べた物。これじゃ体重減らないね。

店名：つけ麺本舗 辛部
つけ麺

辛さが0〜30倍（「0倍」はあり得ないはずなんですが）まで選べます。感覚的に20倍ぐらい大丈夫かもと思いましたが、店内で「普通（0〜3倍）、辛い（4〜6倍）、中辛（7〜9倍）、大辛（10〜15倍）、激辛（16〜20倍）、超辛（21〜25倍）、猛辛（26〜30倍）」を見て、20倍は躊躇（笑）大辛の最大になる15倍に下方修正しました。

麺が見えないぐらい野菜が乗っていました。辛さは思った程の辛さではなく、もう少し倍数が大きくても大丈夫だったかもしれません。



店名：八昌
そば肉玉

広島に来たからには、お好み焼きを食べないと悔いが残ります。夕食には早い時間の16時頃に行くと、店内はほぼ満員。1席だけ空きがありました。ほとんどに人が、そば肉玉を注文しているようでした。



店名：牡蠣屋
牡蠣屋定食＋生かき

宮島で朝食代わり。牡蠣屋定食は、ホームページには記載されていますが、店のメニューにはない裏メニュー。「焼きがき」「かきめし」「カキフライ」「牡蠣のオイル漬け」「牡蠣入り赤出し」を少しずつですが、いろんなものが食べられます。 生かきは追加で注文しました。生かきが一番美味しかった。







駅弁：活あなごめし

宮島の「あなごめし うえの」で、あなごめしの持ち帰り弁当を買いたかったのですが、30分待ちと言われたので諦めました。広島駅構内で駅弁で代わりを見つけました。製造直売なので出来たてに近い？

昨日は広島観光の続き。宮島まで行きました。

夕方には小倉の事業所に出勤なので、早めの行動です。8時に広島駅からJRとフェリーを乗り継ぎ、約1時間で宮島に到着しました。

フェリーを下り、桟橋から御笠浜に向かって歩いていると大鳥居が見えてきました。潮が引いていて、大鳥居の側まで行けました。潮が満ち始めていたので、真下までは行けません。神社も当然潮が引いている状態ですから、よく写真で見る厳島神社と違っています。これはラッキーなのかどうか･･･（笑）





もう少し潮が満ちてから昇殿しようと思い、厳島神社以外の場所を見て回ることにしました。

最初は近くの千畳閣と五重塔。厳島神社の印象が強くて、こういう塔の存在は知りませんでした（後でもう1つ塔が出てきます）。厳島神社に人がたくさん集まり、こういった周りにはあまりいません。





少し坂を登って行くと大聖院。宮島で最も歴史が古い寺院だそうです。でも、境内には古い歴史を感じる建築物は見当たらず。逆に、紅白水引幕が目立ち個人的には残念な雰囲気です。





大聖院から坂を下り、その後、少し急な短い登り。もう1つの塔、多宝塔です。ここからの眺めはまずまずですね。向かいには千畳閣と五重塔、その下には厳島神社を見ることができます。





多宝塔のある丘を下り、少し海沿いを歩くと清盛神社。昭和29年建立なので歴史は浅いですね。NHKの大河ドラマで注目されている（？）ので、訪れる人がそこそこいる感じ。



戻って、大願寺。境内に囲いがないので、一瞬わからなかった。根元から9本に広がった九本松があり、どうやったらこうなるのか不思議です。



ここまででだいたい1時間の10時。朝食抜きだったので、牡蠣を食べにお店へ。観光はここで一時中断。食べ物ネタは別記事で（笑）

食事後、再び大願寺付近まで戻ります。厳島神社宝物館で展示を見（期待はずれ）、少し外れにある大元神社へ。途中、宮島歴史民俗資料館がありましたがスルー。宮島水族館は人気がありそうな感じでした（私はここもスルー）。大元神社はその先。ちょっと寂しい感じのところでした。



大元神社から引き返して来て、いよいよ厳島神社へ。まだ潮は満ちきっていませんが、もう他に見て回るところがないので、昇殿することにしました。手前の方は、見た目潮が満ちていますが、奥の方はまだまだです。















来た時と比べると、かなり潮が満ちてきています。厳島神社はやっぱりこのイメージです。



宮島観光もここでおしまい。途中、もみじ饅頭を買って帰りました。店がたくさんあって、どこで買えば良いのか迷いました（笑）

明日は小倉の事業所で休日出勤で徹夜作業。今日は休みなので前日移動し、広島まで行くことにしました。広島に行くのは14年ぶりになるかな。北九州空港から小倉駅に来て、そこから新幹線で広島へ。約50分で到着です（近い？遠い？）。今晩泊まるホテルに荷物を預けてから観光へ。

路面電車で平和記念公園へ行きます。原爆ドームは健全度調査中ってことで、全体に足場が設置されていました。ちょっと残念。初めて近くで見る訳ではないのですが、こんな大きさだったっけ？イメージではもっと大きかったのですが･･･。







川を渡ります。数々のモニュメントを見て回ります。







国立広島原爆死没者追悼平和祈念館に入ります。ここは初めてです。8時15分を表すモニュメントと、その周りには、水を求めて亡くなられた方々を弔うための噴水、さらに出土した被爆瓦を配されています。このモニュメントは祈念館の中にもありました。



今回は2回目になるので予定はなかったのですが、結局、広島平和記念資料館にも寄りました。原爆の恐ろしさを再認識です。

平和記念公園を後にし、広島城へ行きます。路面電車は広島城の近くまで通っていませんので、少し歩きます。広島城も初めてではないですが、前回の記憶がほとんど残っていません。散歩ついでに来たかな。





建築物（櫓や天守閣）は、いずれも戦後に復元されたものなので、あまり興味を引かれませんでした。ちょっと物足りない気分。他に行ってみたいところもないので、観光はここでおしまいです。

価格戦略について、身近なものを題材にしてわかりやすく解説した本です。そのまま読むと少々難しい（？）ドラッカーの本を、『もしドラ』みたいにしてわかりやすくしたのと同じようなものかな。経済学を勉強した人にとっては薄い内容に感じるかもしれません。正確に言うとマーケティングの本かと思います。

題材は、アイドルグループのオマケ商法、人気ゲームソフトやゲーム機の価格、牛丼の価格競争、タイトルにあるマクドナルドのケータイクーポン等です。読んでいて、すーっと頭に入ってきて理解できます。でも、時間だ経つにつれて忘れていきそう（笑）。

この本を読んで、マクドナルドのケータイクーポンのことを知り、実際に使ってみました。確かにディスカウントされていますね。

今日のランチも中目黒で。中目黒駅ホームに小さな看板がある「麺屋 宗」に行ってみることにしました。前から気になっていたので･･･。

駅から少し歩きましたが、わかりやすい場所にありました。塩ラーメンが良いそうなので、「特製うま塩そば」に。大盛りにするか尋ねられましたが、断りました（ちょっとカロリーを気にしてます 笑）。

細麺であっさりしています。味玉と炙りチャーシューも美味しかったです。

自分にとって今年初の大会。10ヶ月振りのハーフマラソンです。朝は雨は降っていませんでしたが、一時的なもの。天気がこうだと乗り気がしないです。そんな気分がそうさせたのか、駅に向かう途中でリストトップコンピュータを忘れたことに気づきましたが、取りに戻ると予定の電車に間に合わないので、今回はなしで走ることになりました。

JR海浜幕張駅はランナーだらけ。会場のQVCマリンフィールドまで行列が続きます。受付を済ませて、着替えようと思いましたが、スタジアムのスタンドは屋根のあるシートはほぼ満員。何とか空席を見つけました。着替え終わると、もうそろそろスタート地点に並ばなければならない時間。スタジアムを出てスタート地点へ。雨も降っているし、とにかく寒い。ウェアの選択を間違えたかなと思いましたが、今更もう遅い。

10時スタート。陸連登録の部なので、一般より5分早くスタート。それでもスタートラインを過ぎるのに少々時間がかかりました。意外と混雑していました。スタートしてから数kmは、いつもペースを確認しながら走るのですが、今日はリストトップコンピュータがないので、自分の感覚で行くしかありません。一方でタイムを気にしないで走れるのもいいかなと。

美浜大橋以外は大きなアップダウンがないので、走りやすいコースかと思います。4kmあたりで、早くも5分遅れでスタートした一般の部のトップが追いついてきました。やっぱり走りが違います。5kmを過ぎると、コースは北上します。トップの選手が折り返して来ます。このあたりは意外と脚は動いていました。折り返して南下。そして再び海岸沿いに。10kmを過ぎたところで、コースを折り返し。時折海からの風を受けますが、走りに影響する程ではありません。

海浜大通りから稲毛海浜公園の中を走ります。このあたりから少しきつくなってきました。コースも今までと違って、結構カーブしています。16kmを過ぎたあたりで、ゲストランナーの谷川真理さんに追い抜かれました。追いかける気力もなく、離される一方（笑）コースは稲毛海浜公園を出て、海浜大通りへ戻ります。

残り5km弱。雨がだんだん酷くなってきます。ペースが上がらず、脚が止まっている感じさえします。美浜大橋の下りでもスピードに乗れません。フィニッシュ地点のQVCマリンフィールドが視界に入ってきました。残り2km。そして20km地点通過。

QVCマリンフィールドの周りを半周ぐらいし、スタジアムの中へ。フィニッシュゲートを通過。ここでようやくタイムがわかりました。1時間34分35秒。10ヶ月前ハーフマラソンの金沢ロードレースより3分以上タイムを落としました。自己ベストとの差は6分30秒。これで4大会連続で1時間30分台。結構重症かも。

今シーズンは来月の東京マラソンに向けて調整をしていますが、思うようにいっていないのが現状。2年前の東京マラソンの調整の時と比べて明らかに状態が違います。残り1ヶ月でどこまで状態を上げられるかな〜。

月間150kmそこそこしか走れない私にとっては、すごく釣られるタイトル（笑）サブタイトルには『月間たった80kmで2時間46分！ 超効率的トレーニング法』って。この手の本って基本的に走力がある人だから効果があるってこともあるので、鵜呑みにはできませんが･･･。

この本で述べられていることの詳細をここでは紹介しませんが、クロストレーニング（自転車トレーニング）の良さを言っています。クロスバイクは前から気になっているので、自転車を買うことの正当な理由ができたような気がします（笑）

ランばかりでは飽きてくるし、著者が言うように自転車の方が足にかかる負担が少ないので、続けられやすいような気がします。2年前、東京マラソンに向けてよく走りましたが、直前にシンスプリントになりましたし。自転車、もうちょっと本気で考えてみようと思います。

なお、自転車を使わないで効率的に走力を高める方法も紹介されています。こちらは一般的に言われている内容（インターバルトレーニング、ビルドアップ走等）とそう変わらないかなと思いました。違いはLSDは必要ないと述べているところぐらいかなと思います。

徹夜明けの午前中は、中目黒の事業所で打ち合わせ。予定より長引き13時でようやく解放され、今日はもう休みです。

13時を過ぎてしまったので、遅めのランチを済ませてから帰宅することにしました。そして、以前から気になっていた「うどんsugita」に行きました。中目黒駅から線路に沿って歩くと、住宅街に店が現れました。

1日限定7食の「のりぶっかけ」は時間的にもうないと思っていましたが、念のため聞いてみると、まだあるとのこと。冷たいうどんの部類に入るので、特に今日は敬遠されていたようです。別に冷え冷えのうどんじゃないのに･･･。

山盛りの海苔の下には、海藻を練り込んだと思われるうどんです。見た目は細いですが、讃岐うどん程まではないですが、コシもあったかなと。ぶっかけの醤油はかけすぎるとしょっぱいと注意書きされていたとおりでした（笑）うどんの残りが少なくなった時に、そのしょっぱさを感じました。一緒に乗っている玉子がその醤油のしょっぱさをマイルドにしてくれたようです。

今日は高田馬場で打ち合わせだったので、ランチは高田馬場でしました。駅から近くのとんかつ店「成蔵」。体を絞っているところですが、ラーメンよりは良いでしょ？って都合の良い言い訳を自分で考えて（笑）

どうせ食べるなら奮発して「特ロースかつ定食」を注文。2,000円也。「ロースの真ん中の一番柔らかいところを焼く3cmの厚切りにし低温からじっくり時間をかけてジューシーに揚げております。」とメニューに書かれていました。なので、時間もかかるとのこと。

20分ぐらい待って、ようやく出てきました。確かに肉厚で柔らかかったです。半分ソースで、もう半分は塩でいただきました。塩で食べたほうがとんかつの味がよくわかりますね。

JR大崎駅近くの中華料理店「誠華」で食べたみそラーメン。お店は町の中華屋さんって雰囲気。昭和の香りも漂います。みそラーメンが人気らしい。入口に新聞に掲載された記事が張ってありました。

そのみそラーメンを注文するとあっという間に出てきました。ものの数分っていったところか。ラーメンに野菜炒めを乗せたような感じ。麺は細麺（だから早いのか？）。最後にレンゲでスープを飲んでいると、固い物が。落花生らしいです。変わったものが入っています。

食べ終わった瞬間に、汗が吹き出てきました。暑い〜、マフラーいらない。発汗を促すものが入っていたのかな。